Praktijkles Verbeter je slaap woensdag 30 nov ’22 om 19 uur

10,50

Woensdag 23 nov 2022 van 19.00 tot 20.15 uur.

Vergeet niet om je ledenkorting in te vullen bij het winkelmandje! Voor meer info zie het lidmaatschap.

Na het plaatsen in de winkelmand staat bij de bestelling de download link naar een PDF voor je klaar. In deze brief (pdf) vind je alle gegeven om deel te nemen.

Mocht je niet aanwezig kunnen zijn op deze dag dan kunnen we je de opnames van de praktijkles toesturen nadien. Geef dit aan bij ‘bestelnotities’ bij de extra informatie voor het bestellen.

Beschrijving

Woensdag 30 november 2022 van 19.00 tot 20.15 uur. In deze online praktijkles via zoom gaat slaapdeskundige Mirjam Reijnders handvaten en inzichten geven om je slaap te verbeteren.

Mirjam Reijnders was gedragswetenschapper in de klinische psychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en in de ontwikkelingspsychologie aan de Universiteit Utrecht. Ze hield zich vooral bezig met de psychische en gedragsmatige elementen die bijdragen aan gezondheid, energie, relaties, presteren en bovenal gelukkig zijn. Nu helpt ze mensen via Equilibrium Training en Coaching voor Slaap, Stress en Voeding.

Slecht slapen kan leiden tot problemen met je gezondheid, energie, geluksgevoelens, relaties en je werk- en sportprestaties. Het is dus belangrijk om je slaap zo snel mogelijk te verbeteren!
In de Verbeter je slaap praktijkles op woensdag 30 november om 19.00 uur. krijg je handvaten en inzichten uit wetenschappelijk bewezen effectieve methoden om beter kunnen inslapen, doorslapen en uitgerust wakker worden om aan gezondheid bij te dragen.
Mocht je die dag niet kunnen kan je ook de video opname nadien bekijken.

! Opgelet de les was eerst gepland op 23 november en is een week verplaatst.