Cursus ‘Duurzaam afvallen’ start 21 januari 2024
€79,50
Volgende cursus start zondag 21 januari 2024
Wat moet je doen? Bestel nu deze cursus en je plek is gegarandeerd! Want om goede begeleiding te kunnen garanderen zijn de plaatsen beperkt. Klik hier voor de folder die je gratis kan downloaden.
Het werkboek bevat stap voor stap instructies. Werkboek ‘Durzaam afvallen deel 1’ ontvang je in deze bestelling voor de cursus, deel 2 tijdens de cursus. Ook ontvang je het receptenboek in de downloads.
Beschrijving
Deze cursus is voor als je wil afvallen en aan de slag wil met een gezond plantaardig voedingspatroon. In 30 dagen leer je hoe je je levensstijl kan veranderen waardoor je langzaam maar zeker én moeiteloos naar jouw passend gewicht gaat. Je krijgt inzicht in de saboterende factoren die hebben geleid tot gewichtstoename en uitvoerbare praktische tips over hoe je gewichtsafname kan stimuleren. Klik hier om de folder te downloaden.
Het voordeel van duurzaam plantaardig afvallen:
– Afvallen gaat makkelijk en zonder afzien of honger
– Je voelt je fitter en gezonder
– Je zelfvertrouwen groeit
– Je leert omgaan met stressvolle situaties
– Je doet het SAMEN met anderen
– Bewegen wordt een natuurlijk onderdeel van je dag
– Je bouwt op naar een blijvende gezonde levensstijl
– Je krijgt een gezonde relatie met eten
Deze cursus leert je dat gewichtstoename een normale reactie van je lichaam is op de moderne wereld. Aan de hand van de evolutiepsychologie krijg je inzicht in je eigen gedrag en dat van anderen. Wetenschappelijke studies ondersteunen dat een plantaardig voedingspatroon en weinig stressfactoren bij een gezonde leefwijze horen. Als jij de kennis en het inzicht hebt, heb jij de keuzevrijheid om je leven zo in te richten dat je lang en gezond leeft.
Deze cursus volg je in een online groep. De eerst volgende groep start op 21 januari 2024.
Er zijn 6 bijeenkomsten online via Zoom. Via de discordcommunity kanalen is er onderling contact tussen de deelnemers om elkaar te ondersteunen.
Groepsbijeenkomst op zondag 21 januari ’24, woensdag 24 januari en zondag 28 januari, woensdag 31 januari, Woensdag 7 februari en 14 februari. Tijden 19.30 – 20.45 uur
Wat houdt de cursus in?
Je ontvangt het cursusboek “Duurzaam plantaardig afvallen, werkboek deel 1”. (In de cursus ontvang je werkboek deel 2.) Het bevat dagelijkse opdrachten en dagelijks een stukje theorie. Er is een receptenboek ‘Duurzaam gezond afvallen’ met 7 gezonde ontbijt, lunch, tussendoortjes en avondeten. Je ontvangt tijdens de cursus video-links met meer uitleg over de theorie. Daarnaast zijn er huiswerkopdrachten die 20 minuten per dag aan tijd vragen. Je doet het samen met de anderen in de online community via discord. Hier deel je je ervaringen en voortgang en heb je de mogelijkheid om je vragen aan het coaches van De Groene Dag te stellen.
