Suikervrij Verdiepingsles + Challenge

Beschrijving

De Suikervrij Verdiepingsles + Challenge 2026

In de Verdiepingsles van de Suikervrij Challenge leer je wat de verschillen tussen suikers en koolhydraten zijn en welke effecten deze op jouw bloedsuikerspiegel hebben. Je gaat de principes van je bloedsuikerregulatie verkennen, je komt te weten hoe je fruit kunt beoordelen aan de hand van de suikersamenstelling en je ontvangt instructies waarmee je alternatieve zoete producten kunt beoordelen op hun effect op je gezondheid. Aan het einde van de les is er tijd om al je vragen te stellen.

Na de Verdiepingsles ga je je nieuw opgedane kennis toepassen in de praktijk tijdens de 7-daagse online Suikervrij Challenge. Tijdens de startbijeenkomst bespreken we welke doelen en intenties je hebt voor deze week, je kunt dan ook alvast je vragen stellen over de challenge. Je leert tijdens de challenge hoe je suiker kunt vervangen met gezonde natuurlijke producten of fruit, zodat je maaltijden toch lekker zoet smaken zonder dat het je je gezondheid kost.

Tijdens de challenge kun je al je vragen stellen en je ervaringen delen in de online De Groene Dag community op Discord. Zo helpen en inspireren we elkaar om op een leuke manier bezig te blijven met het bereiken van onze doelen.

Na de challenge ronden we gezamenlijk af tijdens de online Q&A sessie. We bespreken of je je doelen en intenties hebt waargemaakt en welke vragen je nog hebt over het toepassen van wat je hebt geleerd in je dagelijkse leven. En we wisselen natuurlijk lekkere recepten uit met elkaar, zodat we vanaf nu allemaal kunnen genieten van overheerlijke én gezonde suikervrije zoete lekkernijen!

Data en locaties

De Verdiepingsles Suikervrij vindt online plaats op donderdag 12 maart 2026 om 19:00 uur via Zoom. De link hiervoor ontvang je direct na de betaling in de webshop.

De startbijeenkomst van de bijbehorende 7-daagse Suikervrij Challenge vindt plaats op vrijdag 13 maart 2026 om 19:00 uur via Zoom.

Je ontvangt tijdens de challenge elke dag een mail met daarin je dagelijkse informatie en uitdaging.

We ronden de challenge gezamenlijk af met een online Q&A sessie op vrijdag 20 maart 2026 om 19:00 uur via Zoom.

Wil je nog meer leren?

Een mooie aanvulling op deze Verdiepingsles en Challenge is de Rawfood Workshop Suikervrije Desserts op zondag 22 februari van 14:30 – 16:30 uur in het Proveg Veggiehuis in Gent. Meer informatie over deze leerzame en smakelijke activiteit lees je hier.