Video Slaap Verdiepingsles + Challenge
€11,95
In de Verdiepingsles Verbeter je Slaap Video van de Zoomopname leer je:
– Wat er gebeurt tijdens je slaap en waarom
– Hoe je makkelijker kunt inslapen en doorslapen
– Welke oefeningen en technieken écht werken om je slaap te verbeteren
In de 9-daagse online Verbeter je Slaap Challenge met dagelijkse mails ontdek je hoe je:
– Je slaapkwaliteit en belangrijke leefstijl factoren die hier invloed op hebben bij kunt houden
– Simpele oefeningen kunt toepassen voor een langere en diepere slaap
– Handige hulpmiddelen die je kunt gebruiken om je slaap te optimaliseren
Je ontvangt een opname van de afsluitende online Q&A sessie waarin vragen werden gesteld over het in de praktijk brengen van de challenge.
Beschrijving
Video Verdiepingsles “Verbeter je Slaap” + Challenge
In de opname Verdiepingsles van de Verbeter je Slaap Challenge leer je alles wat je moet weten om de kwaliteit van je slaap te verhogen. Wat gebeurt er eigenlijk tijdens je slaap? Wat kan je doen om makkelijker in slaap te vallen? Hoe zorg je ervoor dat je diep genoeg slaapt zodat je niet midden in de nacht wakker wordt? Welke hulpmiddelen werken wél en welke werken niet om je slaap te verbeteren? Na deze les heb jij alle kennis in huis om je slaapkwaliteit een upgrade te geven!
Na de Verdiepingsles ga je al deze kennis en inzichten toepassen in de praktijk tijdens de 9-daagse online Verbeter je Slaap Challenge. Je leert tijdens de challenge hoe je je slaapkwaliteit kunt bijhouden en hoe je verschillende oefeningen en hulpmiddelen kunt toepassen om je slaap te verbeteren.
We sluiten de challenge gezamenlijk af met een opname van de online Q&A sessie. We beantwoorden vragen over het toepassen in je dagelijkse leven. Zodat we vanaf dan allemaal kunnen genieten van een heerlijke vredige nachtrust!
Data en locaties
De Verdiepingsles Verbeter je Slaap is een opname van de les in Zoom gehouden op 7 april 2026. De link hiervoor ontvang je direct na de betaling in de webshop.
Met bijbehorende 9-daagse Slaap Challenge ontvang je tijdens de challenge elke dag een mail met daarin je dagelijkse informatie en bijpassende uitdaging.
Wil je nog meer leren?
Meer informatie over leerzame en smakelijke activiteiten van De Groene Dag lees je hier.
