Slaap Verdiepingsles + Challenge
€11,95
In de Verdiepingsles Verbeter je Slaap op dinsdag 7 april 2026 om 19:00 uur via Zoom leer je:
– Wat er gebeurt tijdens je slaap en waarom
– Hoe je makkelijker kunt inslapen en doorslapen
– Welke oefeningen en technieken écht werken om je slaap te verbeteren
In de 9-daagse online Verbeter je Slaap Challenge van woensdag 8 t/m donderdag 16 april 2026 per mail ontdek je hoe je:
– Je slaapkwaliteit en belangrijke leefstijl factoren die hier invloed op hebben bij kunt houden
– Simpele oefeningen kunt toepassen voor een langere en diepere slaap
– Handige hulpmiddelen die je kunt gebruiken om je slaap te optimaliseren
Je kunt al je vragen stellen en tips delen in de online Discord community en tijdens de afsluitende online Q&A sessie op donderdag 16 april 2026 om 19:00 uur via Zoom.
Beschrijving
De Verbeter je Slaap Verdiepingsles + Challenge 2026
In de Verdiepingsles van de Verbeter je Slaap Challenge leer je alles wat je moet weten om de kwaliteit van je slaap te verhogen. Wat gebeurt er eigenlijk tijdens je slaap? Wat kan je doen om makkelijker in slaap te vallen? Hoe zorg je ervoor dat je diep genoeg slaapt zodat je niet midden in de nacht wakker wordt? Welke hulpmiddelen werken wél en welke werken niet om je slaap te verbeteren? Na deze les heb jij alle kennis in huis om je slaapkwaliteit een upgrade te geven!
Aan het einde van de les is er tijd om al je vragen te stellen over slaap en over de bijbehorende 12-daagse challenge.
Na de Verdiepingsles ga je al deze kennis en inzichten toepassen in de praktijk tijdens de 9-daagse online Verbeter je Slaap Challenge. Je leert tijdens de challenge hoe je je slaapkwaliteit kunt bijhouden en hoe je verschillende oefeningen en hulpmiddelen kunt toepassen om je slaap te verbeteren.
Tijdens de challenge kun je al je vragen stellen en je ervaringen delen in de online De Groene Dag community op Discord. Zo helpen en inspireren we elkaar om op een leuke manier bezig te blijven met het bereiken van onze doelen.
We sluiten de Challenge gezamenlijk af tijdens de online Q&A sessie. We bespreken of je je doelen en intenties hebt waargemaakt en welke vragen je nog hebt over het toepassen van wat je hebt geleerd in je dagelijkse leven. En we wisselen natuurlijk tips en ervaringen uit met elkaar, zodat we vanaf dan allemaal kunnen genieten van een heerlijke vredige nachtrust!
Data en locaties
De Verdiepingsles Verbeter je Slaap vindt online plaats op dinsdag 7 april 2026 om 19:00 uur via Zoom. De link hiervoor ontvang je direct na de betaling in de webshop.
De bijbehorende 9-daagse Slaap Challenge vindt plaats van woensdag 8 april t/m donderdag 16 april 2026. Je ontvangt tijdens de challenge elke dag een mail met daarin je dagelijkse informatie en uitdaging.
De afsluitende Online Q&A (vraag & antwoord) sessie vindt plaats op donderdag 16 april 2026 om 19:00 uur via zoom.
Wil je nog meer leren?
Een mooie aanvulling op deze Verdiepingsles en Challenge is de Food Workshop Raw Vegan Dressings op zondag 19 april van 15:00 – 17:00 uur en de aansluitende Raw Vegan ‘Eat The Rainbow’ Potluck op zondag 19 april van 17:00 – 19:30 uur in het Proveg Veggiehuis in Gent. Meer informatie over deze leerzame en smakelijke activiteiten lees je hier.
